এসি ঘরে ঢুকলেই হাঁচি-কাশি? অ্যালার্জি নাকি অন্য কিছু, চিকিৎসকের পরামর্শ জানুন

গরমের মধ্যে বাইরে থেকে হঠাৎ এসি ঘরে ঢুকলেই অনেকেরই হাঁচি, কাশি বা নাক দিয়ে জল পড়া শুরু হয়ে যায়। অনেকেই মনে করেন, এসির ঠান্ডা বাতাসেই বুঝি অ্যালার্জি হচ্ছে। কিন্তু বিষয়টি সবসময় এমন নয়। চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, এসির বাতাসের শুষ্কতা কিংবা অপরিষ্কার ফিল্টারে জমে থাকা ধুলো-ময়লার কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।

Health Tips: গরম থেকে ঠান্ডায় গেলেই কেন হাঁচি হয়?

প্রচণ্ড গরম থেকে হঠাৎ ঠান্ডা ঘরে ঢুকলে নাকের ভেতরের রক্তনালি ও স্নায়ুতে দ্রুত পরিবর্তন হয়। এর ফলে নাকে অতিরিক্ত তরল তৈরি হতে পারে এবং শুরু হতে পারে হাঁচি বা নাক দিয়ে জল পড়া। একে অনেক সময় ভাসোমোটর রাইনাইটিস বলা হয়। অর্থাৎ, সব ক্ষেত্রে এর পেছনে কোনও নির্দিষ্ট অ্যালার্জি থাকতেই হবে, এমন নয়।

অন্যদিকে, এসির ফিল্টার দীর্ঘদিন পরিষ্কার না করলে সেখানে ধুলো, ডাস্ট মাইট এবং ছত্রাক জমতে পারে। এসি চালু হওয়ার পর সেগুলি বাতাসে ছড়িয়ে পড়লে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের হাঁচি, কাশি, নাক বন্ধ হওয়া বা চোখ চুলকানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

শুষ্ক বাতাসও সমস্যা বাড়াতে পারে

এসি ঘরের বাতাসকে তুলনামূলক শুষ্ক করে দেয়। এই শুষ্ক বাতাস নাকের ভেতরের আর্দ্রস্তর শুকিয়ে দিতে পারে। ফলে নাকে চুলকানি, জ্বালা বা অস্বস্তি তৈরি হয়ে হাঁচি ও কাশি হতে পারে।

তাহলে ঠিক কী করবেন?

চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, এসির ফিল্টার ও ভেন্ট নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি। ঘরের তাপমাত্রা খুব কম না রেখে সাধারণত ২৪ থেকে ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখা যেতে পারে। এসির ঠান্ডা বাতাস যেন সরাসরি মুখে বা শরীরে না লাগে, সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

গরম জল বা ছুরি দিয়ে খুঁচিয়ে নয়, এভাবেই ১০ মিনিটেই দ্রুত গলবে ফ্রিজের বরফ

বাইরের প্রচণ্ড গরম থেকে এসে একেবারে বরফঠান্ডা ঘরে ঢোকার বদলে কিছুটা সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকার চেষ্টা করুন। পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল পান করুন। নাক অতিরিক্ত শুকিয়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শে ন্যাজাল স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। (Health Tips)

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি?

এসি ঘরে গেলেই যদি নিয়মিত হাঁচি-কাশি হয়, নাক সবসময় বন্ধ থাকে, চোখ দিয়ে জল পড়ে বা চুলকায়, কিংবা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করবেন না। প্রয়োজন হলে ইএনটি বা অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ বারবার এমন সমস্যা হওয়ার পেছনে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, ভাসোমোটর রাইনাইটিস বা অন্য কোনও শ্বাসনালির সমস্যা থাকতে পারে।

তাই এসির ঠান্ডা বাতাসকে একমাত্র কারণ না ধরে, ঘরের পরিবেশ এবং নিজের শরীরের প্রতিক্রিয়া—দুই দিকেই নজর দেওয়া প্রয়োজন।